Nos Activités
Horaires & Salles
Pilates
Lundi 17h30 (Salle de Gym Escalade Karben)
Jeudi 10h00 (Salle Annexe Léo Lagrange)
Jeudi 19h00 (Gymnase ASEI Porte K)
Pilates Approche DE GASQUET
Mercredi 10h00 (Salle Annexe Léo Lagrange)
Mercredi 11h00 (Salle Annexe Léo Lagrange)
Gym DouceTendance Pilates
Vendredi 08h30 (Dojo Cathy Arnaud)
Vendredi 09h30 (Dojo Cathy Arnaud)
Pilates
Le Pilates est une méthode progressive de renforcement des muscles profonds du centre (abdominaux, plancher pelvien, muscles du dos), responsables de la posture. Les exercices sont pratiqués en associant une respiration latérale thoracique qui permet de mieux utiliser les poumons.
La pré-inscription et la participation aux cours de Pilates du mercredi et du jeudi de 10h à 12h sont AU CHOIX. Elles ne peuvent être cumulées dans le même mois.
Les intitulés des cours – tendance pilates – pilates font référence à des niveaux différents dans le contrôle et la précision de chaque mouvement, ainsi que dans la fluidité d’exécution.
Le Pilates Approche DE GASQUET insiste sur la libération de la respiration, l’auto-grandissement, le travail postural sécuritaire et la tonification abdominale et pelvienne.
Retrouvez ci-contre les horaires et lieux de nos cours de Pilates
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