Nos Activités

Horaires & Salles

Fitness Cardio
Lundi 9h00 (Salle Annexe Léo Lagrange)
Mardi 9h00 (Dojo Karben)
Jeudi 9h00 (Gymnase Léo Lagrange)
Jeudi 20h00 (Salle Annexe Léo Lagrange)

Hoop Dance
Mardi 19h00 (Salle de gym Karben)

Zumba
Mercredi 18h30 (Salle de Gleyze-Vieille - St Ex.)

Urban Training
Mardi 20h00 (Salle Annexe Léo Lagrange)

Gym Tonique

Les cours de Gym Tonique démarrent toujours par un échauffement intense, incontournable pour préparer le corps. L’enchainement soutenu des divers exercices proposés en gainage va entraîner un rythme cardiaque élevé.
Selon les cours, les mouvements pourront s’inspirer des arts martiaux, de la boxe, du fitness ou de différentes danses comme la Zumba ou la Hoop Dance pratiquée avec des cerceaux.
Pour une démonstration d’un cours de Hoop Dance cliquer ici : voir la démo.

L'Urban Training : sport pratiqué en groupe, en plein air, en utilisant l'environnement ainsi que le mobilier urbain pour se dépenser, se muscler, s’aérer. L'urban training est une discipline complète, comprenant cardio, renforcement musculaire et étirements.

Retrouvez ci-contre les horaires et lieux de nos cours de Gym Tonique & d'urban training

Cliquez sur le nom des salles pour en connaître l’adresse