Nos Activités

Horaires & Salles

Lundi 19h30 (Dojo Karben)
Mardi 9h00 (Dojo Léo Lagrange)
Mardi 20h00 (Dojo Léo Lagrange)
Mercredi 18h30 (Salle de Gleyze-Vieille)
Mercredi 20h15 (Dojo Karben)
Jeudi 9h00 (Dojo Léo Lagrange)
Vendredi 19h00 (Step : Salle du Château de Soule)

Gym tendance Zumba :
Jeudi 19h15 (Gymnase du centre Lagarde)

Urban training :
Jeudi 20h00 (Dojo Léo Lagrange)

Gym Tonique

la gym cardio-tonique : un engagement total

Dans les cours de gym cardio-tonique, l’échauffement, très énergique, réclame l’engagement total de votre corps et vous amène à un rythme cardiaque élévé. C’est un acte d’effort et une forte dépense d’énergie. Cet échauffement intense est incontournable car il vous prépare aux divers exercices proposés dans le cours. Il est impensable de le manquer à cause d’un retard.
Les exercices comportent des séries de mouvements qui s’enchaînent sans pause ou presque. Tout le corps est sollicité, en rythme et en musique.
La fin du cours propose une séance d’étirement afin de se détendre et de récupérer.


Retrouvez ci-contre les horaires et lieux de nos cours de Gym Tonique

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