Nos Activités

Horaires & Salles

Fitness Cardio Tonique
Lundi 9h00 (Salle Annexe Léo Lagrange)
Mardi 9h00 (Salle Annexe Léo Lagrange)
Mercredi 18h30 (Salle de Gleyze-Vieille - St Ex.)
Jeudi 9h00 (Salle Annexe Léo Lagrange)

Cardio Move
Lundi 19h30 (Salle de gym Karben)

Hula Hoop Dance
Mardi 19h00 (Salle de gym Karben)

Zumba
Mercredi 20h (Gymnase Lestrade)
Mercredi 20h45 (Gymnase Lestrade)

Urban Training
Mardi 20h00 (Salle Annexe Léo Lagrange)

Gym Tonique

Les cours de Gym Tonique démarrent toujours par un échauffement intense, incontournable pour préparer le corps. L’enchainement soutenu des divers exercices proposés en gainage va entraîner un rythme cardiaque élevé.
Selon les cours, les mouvements pourront s’inspirer des arts martiaux, de la boxe, du fitness ou de différentes danses comme la Zumba ou la Hoop Dance pratiquée avec des cerceaux.

L'Urban Training : sport pratiqué en groupe, en plein air, en utilisant l'environnement ainsi que le mobilier urbain pour se dépenser, se muscler, s’aérer. L'urban training est une discipline complète, comprenant cardio, renforcement musculaire et étirements.

Retrouvez ci-contre les horaires et lieux de nos cours de Gym Tonique & d'urban training

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