Nos Activités

Horaires & Salles

Renforcement Musculaire
Mardi 18h30 (Salle de Gleyze-Vieille - St Ex.)
Mercredi 18h30 (Salle Annexe Léo Lagrange)

Renforcement Musculaire + +
Lundi 18h30 (Gymnase ASEI)

Renforcement Musculaire-Sports co. :
Samedi 9h00 (Gymnase et Dojo Karben)

Gym Senior
Mardi 11h (Dojo Karben)
Jeudi 11h (Salle Pablo Picasso)

La Gym

Renforcement Musculaire
Ces cours font appel à un engagement en énergie mesuré, adapté aux possibilités de chacun.
Selon le programme, vous travaillerez un ou plusieurs groupes de muscles avec, entre autres objectifs, une amélioration de la résistance osseuse, un renforcement des articulations, des tendons et un gain cardio vasculaire.
Le cours de Renforcement Musculaire + + est plus soutenu, les enchaînements plus rapides. Il s’inspire de la musculation fonctionnelle.

Gym Seniors : l’accent est mis sur le travail de l’équilibre, la motricité, la coordination. On entretient son corps sans agresser les articulations.

Sport Co : ce cours débute par du jogging, suivi par des mouvements de renforcement musculaire et se termine par la pratique d’un sport collectif (handball, basket, …)


Retrouvez ci-contre les horaires et lieux de nos cours de Gym

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