Nos Activités

Horaires & Salles

Renforcement Musculaire
Mardi 18h30 (Salle Gleyze-Vieille - St Ex)
Mercredi 18h00 (Salle Gleyze-Vieille - St Ex)

Renforcement Musculaire + +
Lundi 18h30 (Gymnase ASEI Porte K)

Renforcement Musculaire-Sports co. :
Samedi 9h30 (Gymnase Karben et Dojo Cathy Arnaud)

Gym Senior
Mardi 11h (Dojo Cathy Arnaud)
Jeudi 11h (Gymnase Léo Lagrange)

La Gym

Renforcement Musculaire
Ces cours font appel à un engagement en énergie mesuré, adapté aux possibilités de chacun.
Selon le programme, vous travaillerez un ou plusieurs groupes de muscles avec, entre autres objectifs, une amélioration de la résistance osseuse, un renforcement des articulations, des tendons et un gain cardio vasculaire.
Le cours de Renforcement Musculaire + + est plus soutenu, les enchaînements plus rapides. Il s’inspire de la musculation fonctionnelle.

Gym Seniors : l’accent est mis sur le travail de l’équilibre, la motricité, la coordination. On entretient son corps sans agresser les articulations.

Sport Co : ce cours débute par du jogging, suivi par des mouvements de renforcement musculaire et se termine par la pratique d’un sport collectif (handball, basket, …)

Retrouvez ci-contre les horaires et lieux de nos cours de Gym

Cliquez sur le nom des salles pour en connaître l’adresse