Nos Activités


> Gym :
Mardi 14h00 (Dojo Léo Lagrange)
Mardi 18h30 (Salle de Gleyze-Vieille)
Jeudi 17h45 (Gymnase du centre Lagarde)

> Gym senior :
Mardi 11h (Dojo Karben)
Vendredi 10h30 (Dojo Karben)

> Gym sports co. :
Mercredi 19h15 (Gymnase Lestrade)
Samedi 10h30 à 12h (Dojo / Gymnase Karben)

La Gym

mesurée pour un entretien personnalisé

Dans les cours de gym, on souhaite un engagement en énergie mesuré, adapté à ses possibilités. Ces cours font appel à un engagement global du corps. Ils prévoient en tout premier lieu un échauffement qui prépare différentes séries de mouvements envisagés. Des pauses et des étirements sont prévus pour souffler et récupérer.

Les cours de gym sont très variés de l'un à l'autre, de par l'ambiance et le type de programme mis en oeuvre, musique pour la plupart. Ils constituent une excellente base pour une gymnastique d'entretien.


Retrouvez ci-contre les horaires et lieux de nos cours de Gym Zen

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